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腹部冷痛试试艾灸

腹部冷痛试试艾灸

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2021-10-21 10:40 人民资讯

有些人常受肚子冷痛的困扰,稍有着凉便会引发腹部的胀痛与绞痛。中医认为,导致肚子冷痛的主要原因是寒邪凝滞,气血阻滞不通,不通则痛导致腹部膨隆、有冷硬结块、按压时出现疼痛等情况出现。热敷、局部按摩可以缓解。

《医学真传》提到:“小肠居大肠之前,脐乃小肠之总结,而贴脐之左右。”综合病因和病位,肚子冷痛的原因为“寒客小肠”。脾与小肠在运化功能上相辅相成,小肠的运化功能离不开脾的运化升清功能,本质上是因为脾阳受损。温补脾阳使气血畅通,可以减少寒凝腹痛。

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推荐日常保健方法:

摩腹。手掌置于腹部,按胃脘部、上腹部、脐部、小腹部、右下腹、右上腹、左上腹、左下腹的顺序,做顺时针环形抚摸。

灸神阙。手持艾条置于肚脐(神阙)上方3厘米处,以肚脐温热、无灼痛感为宜,每次15-20分钟。若不方便施灸,可用热水袋或盐袋热敷腹部代替。

背部拔罐。背部涂抹适量润滑剂,于脊柱两侧、小肠正对背部位置进行走罐,以皮肤出现红色瘀斑为宜。

□北京中医药大学针灸推拿学院 姚斌彬副教授

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